Reprise de Kundalini, avec un yoga brunch

Cela fait plus d'un an que je n'ai pas fait de Kundalini yoga...

J'ai du mal à trouver un cours dont les horaires me conviennent et je me suis engagée dans d'autres activités. Mais ce matin, j'ai eu l'occasion de pratiquer grâce à l'Espace Ananda et à sa créatrice, Kamélia, croisée au début de mon parcours de Kundalini yogi, alors qu'elle était comme moi une élève de Julia. Kamelia est depuis devenue professeure de Kundalini yoga et a ouvert un très bel espace, doux et chaleureux, qui propose différents enseignements. Dont un "Kundalini yoga brunch", le dimanche, une fois par mois.
Le krya proposé aujourd'hui porte sur l'ouverture du coeur. Il demande beaucoup d'énergie, car la respiration du feu et les abdos y sont très sollicités. J'avais oublié que dans une grande partie des exercices en Kundalini Yoga, il s'agit de renforcer son centre. Et de traverser l'épreuve, du mieux possible, en s'accrochant par tous les moyens (respiration, encouragements à soi-même, ou juste abandon sans réfléchir - on appelle cela lâcher le mental. Difficile mais très satisfaisant). 
Mes bras (j'ai une tendinite persistante à une épaule) et mon ventre trop rebondi ont senti ces fameuses épreuves passer, j'ai soupiré, parfois interrompu l'effort, mais j'ai aussi senti très rapidement l'énergie circuler, ainsi que la détente et la tranquillité. La relaxation, aux bols, a complété cet état de bien-être.
Nous avons terminé avec un superbe brunch végétarien préparé par Pauline, puis un tirage d'oracle. L'élément eau va m'accompagner dans les prochains jours.  
Je me souviens maintenant des raisons pour lesquelles j'apprécie tant la pratique du Kundalini yoga, même à plus de 50 ans. Alors, merci Kamélia, merci l'Espace Ananda, merci aux autres élèves présentes ce matin.

Sat Nam, yogi et yoginis.